分手后想要找到他、抱着他，试图挽回感情，是许多人经历过的心痛时刻。然而，要成功挽回感情，需要冷静思考、正确行动，以及真挚的心意。以下是一些建议，希望能够帮助你在这个艰难的时刻找回失去的爱情。
1. 冷静面对，理性思考
分手后的情绪波动是难以避免的，但首先要冷静面对。理性思考分手的原因，找出问题所在，确定自己是否真的愿意为挽回感情而努力。
2. 确定目的，澄清态度
在找他之前，明确自己找他的目的是什么，是想要表达心意、寻求复合，还是只是单纯的想见一面。澄清自己的态度有助于避免误解，也更容易得到对方的理解。
3. 选择合适时机，避免冲动行动
找他的时机很关键。避免在对方情绪低落或者生活忙碌的时候出现，选择一个合适的时机，保持冷静和理性，避免冲动的行为。
4. 适度展示变化，吸引关注
在见面之前，可以适度展示一些积极的变化。这不是为了迎合对方，而是为了吸引他的关注，让他看到你在为自己的成长和幸福努力。
5. 真诚沟通，表达内心感受
见面时，保持真诚的沟通是关键。表达你的内心感受，诚恳地讲述分手后的思考和感悟。倾听对方的想法，尊重彼此的感受，是挽回感情的基础。
6. 回忆美好时光，唤起回忆
在沟通中，回忆一些美好的时光，唤起共同的回忆。这有助于让对方重新感受到曾经的幸福和美好，为感情的挽回创造有利条件。
7. 表达诚意，展示改变
如果你决定挽回感情，那么需要表达出你的诚意，并展示出你为了感情做出的积极改变。让对方看到你的决心和努力，增加挽回成功的可能性。
8. 尊重对方决定，接受现实
无论见面后的结果如何，都要尊重对方的决定，接受现实。如果对方并不愿意复合，不要强求，给予彼此足够的尊重和空间。接受现实是继续前行的第一步。
结语
分手后找他、抱他，试图挽回感情是一种勇敢而艰难的尝试。通过冷静面对、澄清态度、选择合适时机、展示变化、真诚沟通、回忆美好时光、表达诚意和尊重对方决定，或许你有机会重新点燃失去的爱情。然而，挽回感情并非百分之百成功，也要做好接受对方拒绝的准备。最终，无论结果如何，都要尊重对方的选择，为自己和对方的未来留有空间。